Método de 3 etapas para ganhar de 3 a 5 kg por mês mesmo sendo magro de ruim

DE FORMA TOTALMENTE NATURAL, APENAS FOCANDO NA ALIMENTAÇÃO

Método de 3 etapas para ganhar de 3 a 5 kg por mês mesmo sendo magro de ruim

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VEJA OS 3 MOTIVOS QUE IMPEDE 90% DAS PESSOAS DE GANHAREM PESO 

Não saber quantas calorias o corpo gasta por dia 

Quando você você não sabe quantas calorias gasta por em média durante o dia, você não consegue saber oque deve comer e nem quanto deve comer para ganhar peso, e acaba fazendo refeições sem ter certeza de estar consumido a quantidade ideal de calorias, seria a mesma coisa que tentar chegar a algum lugar sem saber o endereço

Falta de uma dieta hipercalórica

A maioria das pessoas não ganham peso por falta de uma dieta que no caso é um conjunto de refeições que te permite consumir mais calorias que o seu corpo gasta todos os dias, e isso não se trata de comer muito, e sim de comer as refeições certas

Não saber quais são os alimentos certos para ganhar peso 

Muitas pessoas dizem que comem muito, porem na maioria das vezes elas comem muito dos alimentos errados, ou seja, alimentos que tem uma densidade calórica baixa, ou seja, alimentos que mesmo que você coma muito você não ganha peso

Não saber como vencer o metabolismo acelerado 

Tentar ganhar peso sem vencer o metalismo acelerado é a mesma coisa que tentar encher um balde que esta furado, ou seja, mesmo comendo muito você não ganha peso, é justamente por não vencerem o metabolismo que a maioria das pessoas que querem ganhar peso não conseguem

VEJA OS 11 MOTIVOS E CAUSAS QUE IMPEDE 90% DAS PESSOAS DE GANHAREM PESO 

1- Come muito e não ganha peso

Se você come muito e não ganha peso ou você tem o metabolismo acelerado, ou você esta comendo os alimentos errados e não esta consumindo as calorias necessárias para ganhar peso

2- Não tem muito apetite

Por não ter muito apetite você acaba consumindo poucas calorias, e por isso não ganha peso

3- Tem o metabolismo acelerado 

O metabolismo acelerado queima as suas calorias muito rápido e isso te impede de ganhar peso

4- Pouco tempo para comer

Isso faz com que você entre em estado catabólico por ficar muito tempo sem calorias e causa a perda de peso

5- Perde peso com muita facilidade

Isso acontece porque falta uma constancia na sua rotina de alimentação, ou seja, falta uma rotina e tambem o metabolismo acelerado

6- Não saber oque comer

Se você comer os alimentos errados você pode não ganhar peso ou até ganhar porem em forma de gordura ao invés de musculos

7- Pratica esportes ou trabalho muito pesado

Se você pratica qualquer esporte como por exemplo, futebol, corrida, caminhada, dança, luta, ou tem um trabalho pesado, você precisa queima muito mais calorias do que o normal e isso atrapalha o ganho de peso

8- Ganha peso mais depois fica estagnado

Isso acontece porque você não sabe suas necessidades calorias e não tem uma uma dieta para seguir de semana a semana

9- Não tem diciplina

Se você não tem horários certos para comer ou  come qualquer tipo de refeição aleatória, você não ganha peso por falta de uma constância ou seja, as vezes você perde peso e as vezes ganha peso

10- Acha que existe suplementos ou alimentos magicos para ganhar peso

Se você pesquisa na internet por suplementos ou alimentos magicos para ganhar peso, você não vai ganhar peso, pois eles não existem

11- Não sabe oque fazer 

Sem saber exatamente oque fazer é muito difícil ganhar peso, você precisa de um método,mais fique tranquilo pois eu vou te mostrar

3eu

QUEM SOU ?  E COMO EU POSSO TE AJUDAR A GANHAR PESO ?

Me chamo Denilson lopes e sou consultor e especialista em ganho de peso e já ajudei centenas de pessoas a ganharem peso de forma rápida e natural com um método focado apenas na  alimentação

Mas nem sempre foi assim, eu sempre fui muito magro e mesmo tentando de tudo eu não conseguia ganhar peso, isso só mudou quando eu resolvi me especializar no assunto e foi só então que eu comecei a entender de fato como acontece o ganho de peso, e é exatamente oque eu vou te mostrar agora

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VEJA ABAIXO O SEGREDO PARA GANHAR PESO EM APENAS 3 ETAPAS

Dieta hipercalorica

Necessidades calóricas

A primeira etapa para ganhar peso é descobrir as necessidades calóricas, ou seja, quantas calorias você gasta de acordo com tipo físico e com o estilo de vida, com isso você sabe exatamente oque você deve comer e quanto comer para ganhar peso

Dieta hipercalórica

A segunda etapa é criar uma dieta hipercalórica, ou seja, um conjunto de refeições que você faz durante o dia e que somadas vão fazer com que você consuma mais calorias que o seu corpo gasta, e isso pode ser feito com 3, 4, 5 ou 6 refeições, o que importa é chegar no final do dia e ter consumido mais calorias que o corpo gastou

Anabolismo constante

A terceira etapa é estimular o estado anabólico natura do seu corpo, isso vai fazer com que o seu corpo se mantenha ganhando massa muscular de forma constante, ou seja, você vence o metabolismo acelerado e impede que o seu corpo queime as suas calorias de forma rápida, ou seja, você para de perder peso com facilidade

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ESSE MÉTODO EXISTE E VOCÊ PODE TER ACESSO AGORA

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O MANUAL DO EX MAGRELO

Um livro digital que te ensina em 3 etapas como ganhar de 3 a 5 kg por mês de forma totalmente natural, mesmo sendo magro de ruim

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VEJA OQUE VOCÊ VAI APRENDER :

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1° CAPITULO

identificando as dificuldades

Entendendo os verdadeiros motivos que te impedem de ganhar peso

Como identificar as suas dificuldades e descobrir os verdadeiros motivos que te impede de ganhar peso

Como criar um plano de ação especifico para vencer as suas dificuldades e conseguir ganhar peso

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Como identificar as suas dificuldades e descobrir os verdadeiros motivos que te impede de ganhar peso

Como criar um plano de ação especifico para vencer as suas dificuldades e conseguir ganhar peso

Dieta hipercalorica

2° CAPITULO

Entendendo as 3 etapas do método 

Entendendo porque é preciso calcular as calorias para conseguir ganhar peso

Entendendo porque é preciso vencer o metabolismo acelerado para ganhar peso

Entendendo porque a dieta hipercalórica é a chave do ganho de peso

Dieta hipercalorica

2° CAPITULO

Entendendo as 3 etapas do método 

Entendendo porque é preciso calcular as calorias para conseguir ganhar peso

Entendendo porque é preciso vencer o metabolismo acelerado para ganhar peso

Entendendo porque a dieta hipercalórica é a chave do ganho de peso

como-calcular-e-montar-a-tabela-nutricional-de-um-produto

3° CAPITULO

Descobrindo suas necessidades calóricas

Como calcular quantas calorias você gasta de acordo com seu tipo físico(seu sexo, idade, peso e altura)

Como calcular quantas calorias você gasta de acordo com seus níveis de atividade( trabalho, rotina, atividades)

Como criar um mapa calórico para saber quantas calorias você deve ingerir diariamente para ganhar peso de forma constante

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3° CAPITULO

Descobrindo suas necessidades calóricas

Como calcular quantas calorias você gasta de acordo com seu tipo físico(seu sexo, idade, peso e altura)

Como calcular quantas calorias você gasta de acordo com seus níveis de atividade( trabalho, rotina, atividades)

Como criar um mapa calórico para saber quantas calorias você deve ingerir diariamente para ganhar peso de forma constante

metabolismo

4° CAPITULO

Vencendo o metabolismo acelerado

Entendendo as fases do metabolismo( catabolismo, e anabolismo) e como elas podem influenciar na perda ou no ganho de peso

Como evitar o catabolismo de forma simples para manter o peso e não perder com facilidade

Como estimular o estado anabólico natural do corpo para conseguir ganhar peso mesmo sem ter genética

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Vencendo o metabolismo acelerado

Entendendo as fases do metabolismo( catabolismo, e anabolismo) e como elas podem influenciar na perda ou no ganho de peso

Como evitar o catabolismo de forma simples para manter o peso e não perder com facilidade

Como estimular o estado anabólico natural do corpo para conseguir ganhar peso mesmo sem ter genética

hora014

5° CAPITULO

Criando sua dieta hipercalórica

Como criar a sua dieta de acordo com a quantidade de calorias que você precisa consumir para subir de peso

Como ajustar a dieta de acordo com os seus horários disponíveis para ficar hipercalórico(a)

Como montar as suas refeições de rotina escolhendo os alimentos certos para atingir as necessidades calóricas diárias

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5° CAPITULO

Criando sua dieta hipercalórica

Como criar a sua dieta de acordo com a quantidade de calorias que você precisa consumir para subir de peso

Como ajustar a dieta de acordo com os seus horários disponíveis para ficar hipercalórico(a)

Como montar as suas refeições de rotina escolhendo os alimentos certos para atingir as necessidades calóricas diárias

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6° CAPITULO

Lista de refeições, alimentos e dietas semi prontas

Lista de alimentos e bebidas hipercalóricas para adicionar na sua dieta

Lista completa com varios hipercalóricos caseiros que você pode fazer em casa gastando pouco

Lista de alimentos hipercalóricos portáteis que você pode levar para comer em qualquer lugar 

Lista de dietas semi prontas para que você não precise se preocupar com oque comer diariamente 

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Veja o resultado de pessoas reais 

sombra
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tiago marajo 2
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depoimento ed atualizadisimo
sombra
feleex duarte2
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alan moura completo
sombra
depoimento jeferson
sombra
depoimento carol clarencio
sombra
depo completo
sombra
helio ungido post
sombra
helix2 com destaque 2
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sidnei mesclado 1
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 Bônus 1 Ebook Formula malhando em casa 

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Dê uma olhada no conteúdo que você vai aprender neste ebook

  • Como malha em casa sem nenhum equipamento
  • Como malhar em casa utilizando um elástico extensor
  • Onde comprar um elástico extensor
  • Como fazer um elástico extensor em casa
  • Exercícios para todas as partes do corpo
  • Rotina de treino semanal

Valor R$ 49  Hoje Grátis 

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 Bônus 2 Ebook 50 receitas hipercalóricas  

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Neste ebook você vai aprender como fazer vários tipos de receitas hipercalóricas, ou seja, voltadas para o ganho de peso

Você vai aprender a fazer receitas de

  • Lanches Intermediários
  • Doces e Salgados
  • Cereais Mingaus
  • Vitaminas Shakes
  • Ovos
  • Carnes Aves Peixes

Valor R$ 47  Hoje Grátis 

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 Bônus 3 Ebook guia completo de calorias  

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Neste ebook você tem uma lista com uma variedade de 100 alimentos calóricos para que você possa escolher os melhore para sua rotina de alimentação,

Você vai encontrar calorias dos seguintes alimentos

  • Frutas
  • Carnes
  • Peixes
  • Frangos e Derivados
  • Doces
  • Bebidas
  • Pães e Frios
  • Ovos

Valor R$ 37  Hoje Grátis 

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 Bônus 4 Grupo exclusivo de alunos

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   R$   280,00

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PERGUNTAS FREQUENTES

Você Tem o dia corrido ou pouco tempo para comer ?

No Manual do ex magrelo você vai aprender como criar uma dieta hipercalórica de apenas 3 ou 4 refeições, com isso você consegue ganhar peso mesmo comendo poucas vezes ao dia, simplesmente fazendo as refeições certas

Não sente muita fome ou não tem apetite ?

No Manual do ex magrelo te ensino varias formas de estimular o seu apetite, porem na grande maioria dos casos a falta de apetite esta relacionada com a falta de uma rotina alimentar, então quando você aprender a criar a sua rotina você vai começar a ter mais fome

Você não faz academia ?

O ganho de peso não depende da musculação, pois muitas pessoas malham de segunda a sexta e mesmo assim não ganham peso, a musculação estimula o crescimento de músculos, mas oque faz alguém ganhar peso é ter uma alimentação hipercalórica, e é exatamente isso que você vai aprender no Manual 

Pratica esportes intensos ou seu trabalho é pesado ?

No Manual do ex magrelo você vai aprender a criar a sua dieta para conseguir ganhar peso independente se você gasta muitas calorias ou se você gasta poucas calorias, ou seja, toda a sua dieta sera feita para que você ganhe peso sem precisar parar de praticar esportes ou mudar de emprego, tudo isso calculando suas calorias de acordo com o seu nível de atividade

Você não tem disciplina na alimentação ?

No Manual do ex magrelo você vai a ter uma disciplina alimentar diária, através da sua dieta que sera um conjunto de alimentação que você deve fazer todos os dias, isso vai fazer com que você crie o habito de comer nos horários certos todos os dias

Você não tem horários certos para comer ?

Para ganhar peso você precisa ingerir mais calorias que o seu corpo gasta, então isso não depende dos horários que você come, e sim da quantidade de calorias ingeridas ao todo, então se você conseguir fazer todas as refeições da sua dieta, independente dos horários você vai ganhar peso

Como vou receber o acesso e os ebooks ?

R: Tudo sera entregue automaticamente no email que você cadastrar na página de pagamento, e você pode entrar em contato pelo whatsapp listado abaixo para tirar qualquer duvida

Quais são as formas de pagamento ?

R: Você pode pagar no cartão de credito no boteto bancário, paypal ou em transferência online

Já tentei outras formas para engordar por que agora daria certo?

Se você tentou antes e não conseguiu talvez seja porque você não seguiu as 3 etapas para ganhar peso que são, descobrir as necessidades calóricas, criar uma dieta hipercalórica, e estimular o anabolismo natural, e é exatamente isso que você vai aprender no Manual do ex Magrelo

E se eu não gostar do e-book?

R: Você tem 15 dias para testar o treinamento se você não ganhar pelo menos 1 kg, Basta pedir seu dinheiro de volta, Pois eu nem toco no seu dinheiro durante os primeiros 15 dias, ele fica na plataforma de pagamento HOTMART que é uma empresa 100% segura e que faz parte do grupo BUSCAPÉ

Com quem posso tirar minhas duvidas ? 

R: Mande uma mensagem para o seguinte whatsapp: 11948450401

Será que eu vou conseguir aplicar o método?

R: O método é em 3 fases simples, passo a passo que qualquer pessoa consegue seguir facilmente, mas caso você tenha qualquer dificuldade você pode falar diretamente comigo através das lives no grupo de alunos

Por que nunca ouvi falar disso?

R: porque o grande foco do brasil é o emagrecimento